最近在读《纳瓦尔宝典》的时候，看到了“我们会发现孩子通常都很快乐，那是因为他们真的会沉浸在周围的环境里，沉浸在当下，而不是期待环境来契合自己的爱好和期望”。
仔细想想童年，无论做什么似乎都能忘记空间的周遭、时间的延展。
别人正在做什么我不会在意，过去和未来依然不会在意。
现在让我玩同样的事物，我的脑子或许会习惯性地追忆过去和设计未来。
背后的心理机制或许是中学时代长久的规训：无论我取得什么成就，总会有大量声音告诉我复盘过去、精益求精，或者规划未来、未雨绸缪。
久而久之，这形成了一种习惯性安全感的缺失：在做任何事的时候，我的大脑总要分出不少空间留给过去和未来，这看起来是种内耗。
现在注意到了这点，觉察是第一步要做的。
另外，当下时刻感官的感觉是个不错的把我拽回来的办法。还是要保持对现实世界的新鲜感，这是沉浸和专注的动力。
“昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物。”